“完美食欲症”小测试

急于吃“健康食品”或者“干净食品”，一旦吃了自认为“不健康”的食品就心情沮丧、压力巨大，小心！你可能患上了完美食欲症（orthorexia nervosa）。N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

过度痴迷于所谓的健康食品，为了吃得健康而严格控制饮食和种类直到偏执的程度，从而使身体处于危险状况的症状，世界卫生组织把这种症状定义为健康食品痴迷症，也称为完美食欲症或健康食品强迫症。数据显示，目前全球大约有28%的人口患上了这新的饮食失调症。N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

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The "clean eating movement" has taken the world by storm in recent years.N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

近些年，“饮食健康运动”风靡全球。N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

Magazines, fitness blogs and Instagram are filled with people posing with their green smoothies, kale salads and sugar-free desserts.N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

杂志、健身博客和图片分享应用Instagram上到处都是人们分享绿色果沙、甘蓝沙拉、和无糖甜点的照片。N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

While healthy lifestyle changes should be applauded, people have become increasingly neurotic about what they put on their plates, some experts say.N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

而专家提醒称，尽管我们应该称赞人们向健康生活方式的转变，但人们对健康食品的执着越来越神经质了。N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

The desire to eat more healthily can veer into an obsession, with rising numbers of people - mainly women in their 30s - suffering from orthorexia nervosa.N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

“吃得更健康”，这一愿望可能会发展成强迫症。越来越多的人们患上“完美食欲症”，尤以30多岁的女性居多。N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

Orthorexics spend vast amounts of their time planning their food, resisting temptation, applauding themselves when they stick to their diet.N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

“完美食欲症”患者花大量时间计划吃什么，抵制诱惑，如果能坚持住饮食计划就会肯定自己。N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

In its severe form, orthorexia can lead to weight loss, malnutrition and even death, experts warn.N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

专家警告称，如果症状严重，“完美食欲症”会导致体重下降、营养不良，甚至死亡。N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

Sufferers typically cut out entire food groups – often in the mistaken belief they are unhealthy or their bodies are intolerant to them – thereby depriving themselves of essential nutrition and vitamins.N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

“完美食欲症”患者经常会选择放弃整类食物---错误地认为这类食物不健康，或者自己的身体不耐受，因此身体就会缺乏必须的营养和维生素。N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

At the same time many over-exercise, leaving themselves weak or even emaciated.N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

同时很多人还过度锻炼，把自己搞的虚弱又憔悴。N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

This can leave them with low energy levels, nutritional deficiencies which can lead to depression and anxiety.N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

由此引发的身体低能量、营养不良又会导致抑郁和焦虑。N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

Often, their obsession with food will stop them socialising with friends, as social event revolve around drinking and eating.N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

他们对食物的执着还会影响社交，因为聚会场合总免不了吃吃喝喝。N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

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你有“完美食欲症”吗？做个小测验吧！N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

Do you spend more than 3 hours a day thinking about your diet?N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

每天花3小时规划饮食？N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

Do you plan your meals several days ahead?N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

提前几天列食谱？N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

Is the nutritional value of your meal more important than the pleasure of eating it?N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

膳食的营养价值比吃东西带来的愉悦更重要？N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

Has the quality of your life decreased as the quality of your diet has increased?N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

随着饮食质量的提升，感到生活质量下降？N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

Have you become stricter with yourself lately?N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

最近对自己更严格？N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

Does your self-esteem get a boost from eating healthily?N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

吃得健康会提升自尊？N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

Have you given up foods you used to enjoy in order to eat the 'right' foodsN5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

为了吃健康食品，放弃了你曾喜欢吃的食品？N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

Does your diet make it difficult for you to eat out, distancing you from family and friends? 因为吃健康食品，无法外出就餐，疏远了亲友？N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

Do you feel guilty when you stray from your diet?N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

没吃健康食品时有罪恶感？N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

Do you feel at peace with yourself and in total control when you eat healthily?N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

吃得健康能使自己情绪稳定，掌控有方？N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

测试结果：N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

Yes to 4 or 5 of the above questions means it is time to relax more about food.N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

4-5个问题回答“是”：该在饮食上放松放松了。N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

Yes to all of them means a full-blown obsession with eating healthy food.N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司

全部回答“是”：彻底的“完美食欲症”！N5Y河源翻译公司-忠信乐译翻译有限公司